BEINSTRECKER

Trainingsbereich

– Beinstrecker
– Hüftbeuger
– unterer Rücken

Wirkungsweise

Die Übung trainiert besonders einer Verkürzung des  rectus femoris entgegen. Diese wirkt direkt auf den Hüftbeuger ein

Ein Training entgegen der Verkürzung, entlastet den Hüftbeuger und sorgt für eine größere Flexibilität.