BEINSTRECKER
Trainingsbereich
– Beinstrecker
– Hüftbeuger
– unterer Rücken
Wirkungsweise
Die Übung trainiert besonders einer Verkürzung des rectus femoris entgegen. Diese wirkt direkt auf den Hüftbeuger ein
–
Ein Training entgegen der Verkürzung, entlastet den Hüftbeuger und sorgt für eine größere Flexibilität.