– Beinstrecker
– Hüftbeuger
– unterer Rücken
Die Übung trainiert besonders einer Verkürzung des rectus femoris entgegen. Diese wirkt direkt auf den Hüftbeuger ein
Ein Training entgegen der Verkürzung, entlastet den Hüftbeuger und sorgt für eine größere Flexibilität.